O ISEP convida a sua comunidade a participar nesta iniciativa que, num ambiente informal, pretende promover o diálogo e a troca de ideias e conhecimentos sobre assuntos transversais do nosso quotidiano, sendo este debate moderado por um especialista na área.
Os “pequenos-almoços temáticos”, subordinados a temas diferentes, decorrerão entre os meses de março e maio.
Inscreva-se, venha tomar o pequeno-almoço connosco!
Pequenos-almoços Temáticos:
17/03/2016: O Essencial Sobre Economia Pessoal | Ana Passos, DECO
15/04/2016: Como Despertar o Seu Corpo Para um Bom Dia | Anabela Pinho, Professora de Educação Física
18/05/2016: Condução Defensiva | Nuno Silva, Núcleo de Condutores do IMT
21/06/2016: Equilíbrio Entre Vida Profissional e Pessoal | Clara de Sousa Gomes, Psicóloga
O Essencial sobre Economia Pessoal
Nestes anos mais recentes, os portugueses foram obrigados a ser mais cuidadosos com as suas finanças. Para prestar mais e melhor informação aos consumidores, a DECO preparou a realização de workshops de economia pessoal. Neste espaço os consumidores poderão refletir sobre o papel que o dinheiro desempenha na vida e para as consequências financeiras das suas decisões no dia-a-dia, tendo a possibilidade de adquirir conhecimentos essenciais sobre os produtos e serviços financeiros básicos existentes no mercado e de capacitar os consumidores com competências em literacia financeira que lhes permita tomar decisões responsáveis e sustentáveis.
Esta sessão será da responsabilidade da representante do Gabinete de Apoio ao Sobre-endividado da DECO, Ana Passos.
Como Despertar o Seu Corpo Para um Bom Dia
Cada pessoa tem seu ritmo. Uns saem da cama falantes e cheios de energia. Outros são quietos, maI humorados e demoram para estar realmente de pé.
Acordar com disposição e fome é sinal de saúde. Alguns cuidados com alimentação e a prática de exercício físico ajudam a melhorar o metabolismo e equilibrar esses ritmos. Siga os passos desta especialista e descubra como ter sempre um dia alegre.
Condução Defensiva
Pretende-se levar o condutor a refletir sobre a atitude geral a demonstrar durante a prática de condução defensiva.
Refletir sobre os comportamentos seguros e responsáveis.
Treinar no trânsito os comportamentos seguros e responsáveis.
Aplicar técnicas ativas de condução tendentes a reduzir o risco de acidente.
Equilíbrio Entre Vida Profissional e Pessoal
De certeza que em alguns momentos já deu por si a repetir a frase "hoje não me apetece, amanhã faço". Ter de realizar uma tarefa que não é tão agradável, fazer um trabalho que está pendente ou ter de acordar mais cedo ao fim de semana porque ficou algo por fazer, são situações muito frequentes na vida de um trabalhador.
Situação cada vez mais comum nos dias de hoje, o que mostra que uma das maiores dificuldades atualmente vividas pelos profissionais é a conciliação entre vida pessoal e vida profissional.
Todos tentamos encontrar esse equilíbrio entre as duas componentes da nossa vida, já que realizar muitas tarefas num dia e dividir o tempo entre trabalho, lazer, atividade física, estudo, família e casa, e ainda conseguir tempo para descansar, não é fácil.
Venha refletir e discutir sobre as formas de conseguir esse work life balance.
Inscrições
A inscrição é gratuita.
Para cada um dos temas serão aceites 15 inscrições. Deverá enviar a sua inscrição por email para mjbr@isep.ipp.pt, indicando qual o pequeno almoço temático no qual pretende efetuar a sua inscrição.
As inscrições serão aceites por ordem de chegada até 2 dias antes da data do pequeno-almoço. Podem ser condicionadas as inscrições em mais do que um pequeno almoço pelo mesmo participante, com vista a que todos tenham acesso a esta iniciativa (na inscrição por favor indicar ordem de interesse).