Uma alimentação saudável garante ao organismo os nutrientes necessários para a manutenção de uma vida equilibrada. No entanto, para encontrar o equilíbrio às refeições, há uma série de pontos a ter em consideração na seleção de cada alimento. No sentido de aumentar a literacia alimentar, e de ajudar a comunidade a realizar escolhas mais conscientes, o ISEP|GO promove duas sessões sobre Nutrição, que vão decorrer nos dias 19 e 21 de abril de 2022.
“Como interpretar rótulos alimentares?” é o mote da primeira sessão, cujo objetivo é simplificar a interpretação da Rotulagem Alimentar. Compreender os tipos de rótulos presentes nos produtos alimentares, e efetuar a leitura correta dos mesmos, auxiliará no processo de escolha dos alimentos mais interessantes do ponto de vista nutricional.
“Marmitas e preparação de refeições”, é o tema da segunda sessão, e aborda o planeamento de refeições equilibradas, a gestão financeira, e a poupança de tempo. Neste âmbito, um dos tópicos a abordar será a composição de uma refeição completa, e a importância de uma alimentação diversificada. Nesta sessão, serão ainda partilhadas dicas de refeições práticas, ricas nutricionalmente e de fácil confeção.
As sessões vão decorrer nos dias 19 e 21 de abril, às 14h30 e às 18h00, e terão uma duração de 45 minutos cada uma.
O evento é inclusivo a toda a comunidade ISEP.
A sessão é gratuita, no entanto é obrigatório efetuar inscrição prévia.
Dia 19 | Como interpretar rótulos alimentares?
14h30:
ID da reunião: 980 3849 4236
Senha de acesso: qc17uH
18h00:
ID da reunião: 999 6390 1293
Senha de acesso: w21uUR
Dia 21 | Marmitas e preparação de refeições
14h30:
ID da reunião: 998 7326 7123
Senha de acesso: ZJgDc1
18h00:
ID da reunião: 919 3044 3511
Senha de acesso: p2FezN